堅持運動可有效防癌

全球抗癌新藥物專家介紹，病人在積極臨床治療的基礎上，積極配合體育運動鍛煉，能明顯提高治療效果和治愈率，減少複發率，延長生命。

　　國外運動醫學專家在對40歲以上堅持運動的人和從不運動的人各450名跟蹤調查8年後發現，長期堅持運動者比從不運動者得癌率少90%，而且堅持運動的患癌者死亡率也比不運動者小得多。所以說，運動是防癌和抵禦癌的有效方法。

　　首先，運動可消耗體內多餘脂肪，脂肪是形成前列腺素、雌性激素的基地，而結腸癌、乳腺癌與這些物質關系密切。運動消耗了脂肪，減少了雌性激素的生成，降低了雌性激素代謝產物的致癌作用。

運動防癌的7大好處

運動時肌肉產熱量高　　

據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10～15倍，使人體體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，容易被殺傷，尤其在有絲分裂期脫氧核糖核酸合成期更容易被殺死。

運動使人體吸氧增多　　

一般人在安靜時每分鐘吸氧為4～7升，而運動時可達到100升以上。美國的醫學研究發現，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體力氣體交換，可將一些致癌物質排出體外，降低癌症的發病率，即使得了癌症，身體康複較快，也能延長生命。

氧氣不足會致癌 常深呼吸能防癌

人體內的所有器官在發揮其正常功能的狀態下，正常細胞的基因是不會受破壞的，即使受到了破壞，也可以根據人體的自我治愈能力馬上恢複正常。但是，如果導致癌症的物質從外部大量侵入或者在裏面大量地產生，因為人體對這些物質分解或解毒的能力有限，所以基因就會受到破壞，導致癌症。

運動是防癌的最佳方法

    1、運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。美國的醫學研究發現，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體力氣體交換，可將一些致癌物質排出體外，降低癌症的發病率，即使得了癌症，身體康複較快，也能延長生命。

　　2、運動可大大減少體內多餘的脂肪，運動後出汗可使體內的鉛、鍶、鎳和鈹等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用。

帶氧運動有效抑制癌細胞生長

 氧氣是人類賴以生存的必需元素之一，它在空氣中的含量為21%。人類的一切生命活動都需要能量，而這種產能的方式主要是通過有氧呼吸。1931諾貝爾獎得主奧托博士華寶(Dr. Otto H Warbug 註1)，一位德國生物化學家已證實當人體組織細胞中的氧含量低於正常值的65%時，缺氧組織細胞就會發生癌變。

    人在缺氧的狀態下，有氧呼吸會變成無氧糖酵解，無氧糖酵解產生的能量很少且產物是乳酸，酸性環境會促使癌細胞的生長。缺氧狀態會誘導癌細胞生成缺氧誘導因子-1，促使腫瘤新血管生成，產生多種耐藥因子，對化放療不敏感。所以，為機體提供足夠、適量的氧氣才能杜絕缺氧狀態的發生，降低癌症轉移復發的幾率。常讓癌症患者做有氧運動的原因就在此。